Việc xúc tiếp với không gian độc hại, ăn uống rườm rũ hay tăng cân quá phổ biến… đều có thể gây ra những rủi ro như sinh con nhẹ cân, thai chết lưu hay những nguy cơ nguy hại khác làm mẹ phải nuối tiếc nuối.
Để một em bé nhỏ được lớn lên mạnh mẽ, lanh lợi thì không hề chờ cho tới khi bé nhỏ có mặt trên thị trường phụ thân mẹ mới chăm nom kỹ lưỡng mà ngay trong khoảng khi còn trong tử cung mẹ, bạn cũng phải đặc biệt để ý tới cơ chế ăn uống, lối sống kỹ thuật.
Việc tiếp xúc với không gian độc hại, ăn uống lồng cồng hay tăng cân quá phổ quát… đều có thể gây ra những không may như sinh con nhẹ cân, thai chết lưu hay những nguy cơ nguy hại khác khiến mẹ phải nuối tiếc nuối.
Việc tiếp xúc với môi trường độc hại, thưởng thức rườm rũ hay tăng cân quá rộng rãi… đều có thể gây ra những rủi ro cho mẹ và gầy. (ảnh minh họa)
Dưới đây là 7 việc chị em phải để ý khiến cho trong thai kỳ để tránh những rủi ro có thể xảy ra:
#1. Giảm thiểu xa không gian ô nhiễm
Một phân tích của các chuyên gia đã chắc chắn, khi mẹ bầu hít quá phổ thông chất ô nhiễm như khói bụi hoặc xúc tiếp với giao thông ầm ĩ trong thời điểm dài thì rất có thể sẽ xuất hiện những em nhỏ có cân nặng dưới chuẩn. Bởi vậy, tốt hơn cả mẹ nên hạn chế mỗi trường ô nhiễm, quá nhiều tiếng ồn hoặc tiếp xúc với những không gian có chứa hóa chất độc hại.
#2. Đừng quên chế biến kỹ làm thịt
Trong bất cứ loại làm thịt tái sống nào đều có thể chứa vi khuẩn listeria, có thể dẫn đến các biến chứng như sinh non hoặc thai nhi chết lưu.
Cho nên theo tiến sĩ sản khoa Melissa Goist tại Đại học bang Ohio, bà bầu cần đóng gói kỹ giết trước khi ăn bởi vi khuẩn listeria có mặt ở bất cứ đâu.
#3. Nạp càng đa dạng vitamin D càng tốt
Mẹ không bao giờ có thể nhận đủ vitamin D nhưng đây lại là vitamin rất quan trọng và cần thiết cho sự sản xuất của báo thai, mà không dễ dàng có sẵn trong thực phẩm. Một phân tích tại đại học Calgary, Mỹ cho hay, mẹ có lượng vitamin D thấp trong thai kỳ có thể có nguy cơ bị tiền sản giật, sinh con nhẹ cân và cả chứng tiếu các con phố thai kỳ.
Béo phệ khi mang bầu có thể khiến tăng những nguy cơ xấu như chứng tiểu các con phố, cao áp huyết và khó khăn sinh nở. (ảnh minh họa)
#4. Tăng cân có kiểm soát
Mập ú khi mang bầu có thể làm tăng những nguy cơ xấu như chứng tiểu tuyến đường, cao áp huyết và khó sinh nở. Dĩ nhiên hiện giờ tỷ lệ các bà mẹ béo tốt, tăng cân quá nhiều khi có mang lại rất bình thường. Tìm hiểu cũng liệt kê những bà mẹ béo bệu khi mang bầu cũng dễ xuất hiện những em tí hon béo phệ trong tương lai và thậm chí còn gia tăng nguy cơ bị hen suyễn ở trẻ sau này.
#5. Tránh xa không gian có khói thuốc lá
Hút thuốc lá là việc cấm kỵ trong thai kỳ nhưng mẹ có biết rằng chính việc xúc tiếp với khói thuốc cũng có thể ảnh hưởng xấu tới sự phát triển của thai nhi. Một nghiên cứu vừa mới đây cho thấy con nhỏ xuất hiện trong khoảng những bà mẹ nhiều lần tiếp xúc với khói thuốc khi mang bầu thường có những trắc trở về hành vi xấu hơn là những bà mẹ không xúc tiếp với khói thuốc.
#6. Uống cà phê vừa phải
Lề thói uống cà phê khá thông thường ở công chúng khi làm cho việc buổi sáng nhưng theo các chuyên gia, việc này không bổ ích cho thai kỳ. Mẹ bầu uống phổ thông cà phê có thể tăng nguy cơ sảy thai, sinh non và sinh con nhẹ cân Nếu như phải uống cà phê, mẹ chỉ nên uống 1 ly gầy mỗi ngày.
#7. Tuyệt đối hạn chế thuốc trầm cảm
Thuốc trị bệnh trầm cảm và thuốc chống trầm cảm có thể dẫn tới các biến chứng không hy vọng cho phụ nữ mang thai. Tuy nhiên, số liệu thống kê cho thấy có đến 1/10 thiếu nữ sử dụng thuốc này trong thai kỳ.
Theo các chuyên gia, giả dụ có hiện tượng trầm cảm khi mang bầu, cách thức tốt nhất là ứng dụng giải pháp trả lời chứ không được dùng thuốc.
Theo Nguyệt Minh (Theo Mom) (Khám Phá)
0 nhận xét: