 |
| Rau xanh và hàng điểm tâm là một trong những phương thuốc hồi phuc sức khỏe sau Tết |
Rối loạn tiêu hóa
- Là hậu quả của việc ăn uống thất thường trong những ngày Tết. Ăn quá đa dạng, quá ít, ăn không vấn đề độ, ăn phổ quát béo, ăn ít chất xơ, uống nhiều chất kích thích (cà-phê, bia).
- Triệu chứng: đau bụng vùng rốn hoặc trên rốn, mau no, bi đát nôn, ỉa chảy xen kẽ táo bón, ợ hơi, chán ăn.
Viêm loét bao tử
- Do hậu quả của việc ăn phổ quát chất sâu cay, gia vị dĩ nhiên bia rượu và ăn không đúng bữa trong những ngày Xuân
- Triệu chứng: Đau bụng vùng trên rốn rất khó chịu, ợ chua, thậm chí ai oán nôn, nôn ói. Trường thích hợp nặng có thể đi cầu phân đen hoặc nôn có máu.
Sỏi mật
Do ăn phổ biến chất béo và ít chuyển di cộng thêm tuổi tác thì sau mùa Tết những người chưa có sỏi mật sẽ có thể hiện ra những viên sỏi bé xíu trong túi mật, còn những người có sỏi túi mật rồi, viên sỏi có thể to lên hoặc di chuyển gây đau bụng.
Gan nhiễm mỡ
- Ăn uống ngày Tết với đa dạng chất mỡ béo, ít rau xanh dễ khiến gan bị nhiễm mỡ, thêm vào đó rượu bia liên tục trong các bữa tiệc liên miên là yếu tố gây nên gan nhiễm mỡ .
- Triệu chứng: phần nhiều không có, có thể có cảm giác mỏi mệt, tức vùng bụng bên (P), ăn không ngon.
Viêm gan
- Bia rượu là chất độc với tế bào gan và nó sẽ gây hại lên tế bào gan và sau cuối là phá hủy chúng. Dường như, rượu bia phải qua gan để hóa giải và ví như bạn uống quá phổ quát thì các tế bào gan sẽ bị quá vận chuyển rồi bị hủy hoại và hậu quả là viêm gan do rượu.
- Những người bị viêm gan B, viêm gan C dù ở thể im lặng khi uống rượu bia sẽ là một yếu tố dễ kích hoạt bệnh chuyển sang dạng hoạt động gây xơ gan
- Triệu chứng: mỏi mệt, ngứa, chán ăn, tiểu quà, mắt tiến thưởng, đau tức vùng gan.
Bệnh về da liễu
Việc "bội thực" các loại mỹ phẩm khiến cho đẹp ngày tết và để da xúc tiếp không được bảo vệ với ánh nắng, bụi bẩn thường xuyên khi "đi chơi Tết" có thể khiến cho da mẩn đỏ, ngứa ngáy, bong tróc, lão hóa da, nám da, tạo rộng rãi nếp nhăn da
Tiểu con đường - tim mạch
- Sau mùa Tết, người đã bị tiểu đường thường bệnh không bình ổn, còn người có nguy cơ bị tiểu con đường sẽ dễ mắc bệnh vì :
+ Bánh mứt, nước bánh kẹo ngày Tết thường thường chứa rộng rãi tuyến đường
+ Bánh kẹo ngày Tết có theo phong tục của chúng ta có rộng rãi bánh bác, bánh tét, giết mổ kho tàu, giết mổ đông với nhiều béo dễ làm cho tăng cân, rối loàn mỡ máu, bất lợi cho bệnh tim mạch và bệnh tiểu tuyến phố.
- Người bệnh cao huyết áp và tim mạch, mùa Tết là mùa dễ có những biến cố tnhư tai biến mạch máu não và thiếu máu cơ tim gây đau thắt ngực vì ngoài duyên cớ vừa nêu trên, còn có các nguyên do sau:
+ Tiệc tùng thâu đêm, ngủ nghỉ bất thường, găng tay lo toan trong thời điểm Tết làm cho huyết áp không ổn định, rối loạn nhịp tim, co thắt mạch vành tim
+ Dùng đa dạng rượu bia cũng làm huyết áp ngả nghiêng không vấn đề hòa.
+ Các món ăn Tết của người Việt như giết thịt kho tàu, dưa muối, dưa nộm, giò thủ chứa rộng rãi muối (mặn) gây xơ cứng động mạch, tăng áp huyết, ứ muối nước làm quá tải cho hệ tim mạch .
Bệnh gút (thống phong)
- Mùa xuân về uống rượu bia kèm với các bữa yến tiệc cùng rộng rãi thức ăn đóng hộp trong khoảng hải sản hay lòng heo, lòng bò, lòng gà, lòng vịt khiến cho tăng chất a-xit u-ríc gây những cơn gút cấp tinh khiến đau khớp rất dữ dội.
- Với những người chưa bận bịu bệnh, sau Tết có thể bị tăng lượng a-xit uric trong máu và sẽ dễ mắc bệnh này trong mai sau.
- Bệnh gây sưng đỏ và đau các khớp ngón tay , ngón chân nhất là ngón cái. Vĩnh viễn bệnh có thể tạo sỏi thận hoặc gây suy thận về sau.
|
Những để ý đề hồi phục sức khỏe Thưởng thức - Vấn đề chỉnh lại thói quen ăn uống: Bớt quà bánh phổ thông dầu mỡ giúp hệ tiêu hóa-gan mật không chịu phổ thông sức ép; xem xét ăn đúng giờ, không bỏ bữa. - Ăn ít năng lượng: Hạn chế nước ngọt và các loại mứt, thức ăn. - Ăn phổ thông rau xanh và hàng điểm tâm vì chúng có đa dạng vitamin, khoáng chất và có nhiều chất chống oxy hóa giúp giải độc, rất tích cực cho gan, chống táo bón và rối loàn tiêu hóa. - Lưu ý ăn phổ quát cam, quít, bưởi, dâu tây vì chúng chứa đa dạng Vitamin C có công dụng giúp cơ thể giải quyết các chất thải tích trữ, giảm bít tất tay, chống mỏi mệt. - Ăn ít làm thịt nhất là giết màu đỏ. - Nên lưu ý ăn cá. - Không ăn quá mặn : hạn giễu cợt mắm, giết thịt nguội, các món kho. Nên ăn đồ luộc, đồ hấp - Uống phổ quát nước: Nên uống chí ít 1,5 lít nước mỗi ngày để giúp thận thải các chất độc ra khỏi thân thể. - Hạn chế rượu bia - Uống trà hot: 1 - 2 tách trà hot mỗi buổi sáng rất tích cực vì trà xanh giàu chất chống ôxy hóa có công dụng giải độc rất mạnh, giảm mỡ "xấu" trong máu. Hình như trà còn giúp đẩy mạnh hô hấp, giải "xì-trét". Sinh hoạt - Ngủ đủ giấc: Ngủ bù với một giấc ngủ sâu tham gia đêm hôm sẽ giúp giảm hẳn sự mỏi mệt. Để ngủ ngon, chúng ta không nên ăn quá no tham gia buổi tối trước khi ngủ . - Ngâm chân với nước ấm trước khi ngủ: Giúp ngủ ngon cùng lúc làm cho mạch máu giãn nở, tăng mạnh tuần hoàn máu. - Không quên đồng đội dục và chuyển động: Giúp cải thiện lượng trục đường và lượng mỡ trong máu, có chức năng tốt cho áp huyết và nhịp tim, xúc tiến công đoạn mua bán chất trong thân thể và thải trừ độc tố . + Hãy năng khiến việc nhà: Khiến cho những việc nhà lặt vặt có thể giúp cải thiện hoạt động của hệ tim mạch, hữu dụng cho tim. + Đi bộ ít ra 15-30 phút mỗi ngày: Giúp tâm trạng chúng ta tốt hơn, song song giúp tăng lượng mỡ "tốt" trong máu, giảm lượng mỡ "xấu" trong máu. + Tập hít thở sâu: Giúp tăng nhanh thải thán khí, cung cấp phổ thông oxy cho bộ não giúp các tế bào trong cơ thể lấy lại cân bằng. + Cười thật đôi khi có thể: Nghe rất dễ chơi nhưng lại là phương pháp rất hiệu quả giúp giải "xì-trét", đẩy mạnh miễn dịch cho cơ thể chống cự bệnh tật. |
0 nhận xét: